אהבה עצמית היא הבסיס להכל, אם אנחנו לא אוהבים את עצמינו, אם אנחנו לא מעריכים את עצמינו, אנחנו גם לא מאמינים בעצמינו, ואם אנחנו לא מאמינים בעצמינו זה גורם לתקיעות בכל התחומים בחיינו.
אז לכבוד ולנטיינס דיי, הנה כמה טיפים שיעזרו לחזק את האהבה העצמית:
- טיפוח עצמי
תדאגי ותטפלי בעצמך. תשני טוב, תאכלי בריא, תטפחי את עצמך ואת הסביבה שבה את גרה, תדאגי גם לגוף וגם לנפש שלך. ודאי שאת מבלה זמן איכות עם עצמך. אל תתקמצני על עצמך, תשקיעי בעצמך כמו שאת משקיעה באחרים.
- התפתחות אישית
דאגי כל הזמן להעשיר את העולם הפנימי שלך.
אל תפסיקי לצמוח, ללמוד, להתפתח, לצבור ידע, לרכוש מיומנויות, להרחיב אופקים... ידע זה כח.
- מחמאות
הקפידי לומר לעצמך כל יום מחמאות ומשפטי העצמה. בבוקר כשאת קמה, בלילה לפני השינה, במקלחת, מול המראה... מומלץ בנוסף גם לרשום על פתקים ולשים במקום גלוי לעין.
התת מודע קולט הכל ואין לך מושג כמה זה משפיע.
- לחגוג הצלחות
יש לנו נטייה לזכור תמיד את הכישלונות, לכן זה ממש חשוב לציין / לחגוג את ההצלחות, על מנת להתחבר לאנרגיות של הצלחה וחיוביות, ובכדי שייחרט בזיכרון.
תני לעצמך איזשהו פינוק / מתנה בכל פעם שהצלחת במשהו, בכל פעם שהשגת מטרה שהצבת לעצמך.
- השפעה
השתמשי ביעוד שלך, בחוזקות ובכישרונות שלך להשפיע לטובה על הסביבה, בין אם כמקצוע או בהתנדבות. במה את טובה / מבינה שאת יכולה לשתף עם אחרים? איזה משבר / אתגר עברת והתגברת וכיום את יכולה לעזור / לחזק / ללמד מניסיונך אחרים? כשאנחנו נותנים ערך לאחר אנחנו גם מרגישים בעלי ערך.
חשוב לציין, אהבה עצמית זה מסע, זה תהליך של עבודה פנימית וכמובן לוקח זמן, אבל כל כך שווה את זה!
