אתמול היה יום האושר הבינלאומי, וממש יום לפני "יום המעשים הטובים", כנראה לא בכדי..
כי בשביל לעשות טוב לאחרים, בשביל לתת לאחרים, אנחנו צריכים קודם כל לתת לעצמינו,
וכשאנחנו בטוב מבפנים וכאשר אנחנו נותנים מעצמינו לאחרים, אנחנו מרגישים סיפוק ואושר אמיתי.
אז הנה כמה טיפים איך להיות טובות יותר לעצמינו:
* הגשמה עצמית
כולנו באנו לעולם הזה עם תפקיד מסוים, שליחות.
למען עצמינו ולמען הנשמה שלנו, חשוב להגשים את עצמינו, להגשים את היעוד שלנו
* דאגה עצמית
על כל המשתמע מכך. לדאוג ולטפל בעצמך, בגוף שלך ובנפש שלך.
לישון טוב, לאכול טוב, לעשות פעילות גופנית, לא להעמיס על עצמך יותר מדי, לא לשמור דברים בבטן, לוודא שיש לך זמן איכות עם עצמך…
* קבלה עצמית
אם לכל אחד יש תפקיד בעולם הזה, זה אומר שהוא בדיוק מי שהוא מסיבה.
אז קבלי את עצמך כמו שאת, הכירי בחוזקות כמו גם בחולשות.
היי שלמה ולא מושלמת!
* חמלה עצמית
אז אם את מקבלת את עצמך כמו שאת ושלמה עם עצמך, את גם תהיי הרבה יותר סלחנית כלפי עצמך. חשוב להיות בחמלה כלפי עצמך, בלי שיפוטיות ובלי ביקורתיות.
וכשאת בחמלה כלפי עצמך, תוכלי להיות גם בחמלה כלפי אחרים.
והנה התחברנו ליום המעשים הטובים…
ספרי לי למה התחברת ומה את הולכת לעשות יותר?
